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Mejores apps gratis para ayudarte a dormir mejor

No dormir lo suficiente está relacionado con el aumento de peso y la obesidad, la presión arterial alta, la diabetes, la depresión, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y un mayor riesgo de muerte. Además, dormir  menos de 7 horas se asocia con un deterioro del sistema inmunológico, una disminución en el rendimiento cognitivo y un mayor riesgo de accidentes. …

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