Tu móvil es una herramienta perfecta para ponerse y mantenerse en forma. Piénselo: siempre está a su lado, le permite escuchar música durante su entrenamiento y le brinda muchas aplicaciones potentes (¡gratis!) Para bajar de peso, al alcance de su mano. Una aplicación de ejercicios puede guiarlo a través de entrenamientos sin el alto precio de un entrenador personal y usar una aplicación para contar calorías es tan simple como enviar un mensaje de texto. Juntos, son una forma rápida y fácil de comenzar a ponerse en forma. Hemos recopilado las mejores aplicaciones para bajar de peso que vale la pena probar.
Índice de contenidos
6 mejores apps gratis para bajar de peso
1 Noom Weight Loss app
Disponible para: Android e iOS
Noom es una aplicación de pérdida de peso que te ayuda a establecer objetivos y seguir tu progreso. La aplicación tiene tres funciones principales: te ayuda a establecer una meta de pérdida de peso y ver tu progreso; rastrea su consumo de alimentos para ayudarlo a rendir cuentas; y registra su ejercicio, incluso de actividades diarias, para ayudarlo a tomar decisiones más saludables.
2 Endomondo
Disponible para: Android e iOS
Diseñada para corredores, ciclistas y cualquier persona que haga deporte, esta sofisticada aplicación de pérdida de peso utiliza GPS para rastrear sus rutas y hacer que el trote diario sea más divertido. La aplicación registra su carrera, brindándole una vista de Google Maps, tiempos de vuelta e historial de entrenamiento navegable. Motívese con las conversaciones de sus amigos y las notificaciones cada vez que recorras 1 km. Si se toma sus carreras realmente en serio, puede actualizar a la versión paga de $ 3.99 que se integra con Facebook y Twitter y puede obtener datos de los sensores de frecuencia cardíaca y podómetros.
3 MyFitnessPal
Disponible para: Android e iOS
Esta es una de las mejores aplicaciones para bajar de peso porque también tiene un sitio web completo que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Haga un seguimiento de su ingesta de alimentos, ejercicio y rutinas con innumerables otras aplicaciones de acondicionamiento físico y pérdida de peso, que incluyen Endomondo Sports Tracker, MapMyRun, RunKeeper, Strava, FitBit y más. Puede escanear rápidamente códigos de barras de alimentos para obtener información nutricional o elegir de su gigantesca base de datos de alimentos. El aspecto de la comunidad agrega un feed similar a Facebook para que pueda mantenerse conectado y estas más motivado para lograr sus objetivos.
4 Eat This, Not That! the Game
Disponible para: iOS
¿Una aplicación de pérdida de peso jugando? ¡Es más fácil de lo que piensas! Es como el precio justo para la comida. El juego te muestra dos productos similares, y adivinas cuál es más nutritivo. Es sorprendentemente adictivo, pero también te enseña los sorprendentes trucos de comida que pueden hacer mejores comidas. La próxima vez que salgas a comer prueba un pollo a la parrilla en lugar de ensalada de atún, y ahorra 1,000 calorías (¡en serio!). Te alegrarás de haber jugado.
5 MyNetDiary
Disponible para: Android e iOS
Perder peso implica un cambio de comportamiento, ejercicio y dieta, y esta aplicación gratuita para bajar de peso facilita enormemente la tarea. Es posiblemente a aplicación de pérdida de peso más potente centrada en la nutrición, MyNetDiary rastrea su ingesta de calorías y nutrición, así como su ejercicio para ayudarlo a obtener resultados más fácilmente. Los cuadros y gráficos proporcionan una poderosa motivación, ya que muestran lo lejos que has llegado. También es súper fácil de usar; simplemente escanee el código de barras de los alimentos envasados o escriba las primeras letras del nombre de un plato para buscar en la base de datos de 420,000 alimentos de la aplicación.
6 JEFIT
Disponible para: Android e iOS
Si le gustar realizar ejercicios cardio vasculares o Pilates, no te recomendamos Jefit. Si vas al gimnasio religiosamente y necesitas el seguimiento y entrenamiento más exhaustivo del ejercicio, esta es la app más recomendable. Esta aplicación de pérdida de peso es para los amantes del gimnasio. Cuenta con cientos de ejercicios que se pueden seleccionar de un mapa anatómico; ayuda a crear entrenamientos para todo el cuerpo llenos de energía; registra tus fotos de progreso para que puedas ver tus progresos y mucho más
7 Nike Training Club
Disponible para: Android e iOS
Si quiere una rutina de ejercicios dirigida por un entrenador personal pero es demasiado caro para usted o no tiene tiempo de ir al gimnasio, esta aplicación puede ser de gran ayuda. Esta aplicación gratuita te brinda decenas de entrenamientos de los profesionales de Nike, atletas profesionales, entrenadores famosos y más,
8 Daily Burn (prueba gratuita de 30 días)
Disponible para: Android e iOS
Esta aplicación, creada por los redactores y creadores del popular blog de salud Daily Burn, es ideal para principiantes que necesitan un poco de ayuda. Esta aplicación gratuita para bajar de peso le da acceso a artículos de bienestar y ejercicio, permite crea objetivos de peso y realiza un seguimiento de los entrenamientos y el peso. Aunque la versión de prueba dura solo 30 días, le permite decidir si quieres gastar $ 20 al mes para seguir usándolo. Si decide continuar, obtendrá nuevos entrenamientos todos los días, adaptados a sus necesidades.